Imbracaminte

Cum sa alegi hainele pentru sport

In timp ce multi oameni se gandesc sa arate bine in timp ce fac sport, hainele tale de antrenament sau treningul ar trebui sa fie mai putin despre moda si mai mult despre confort. Hainele cu care esti imbracat pot afecta succesul antrenamentului tau. Unele forme de exercitii, cum ar fi ciclismul si inotul, vor necesita anumite piese de imbracaminte. Pentru antrenamentele generale, cel mai bine este sa porti ceva care sa se potriveasca bine si sa iti mentina temperatura corpului constanta. Alege hainele potrivite pentru antrenament tinand cont de material si confort.

trening sport

Alegerea tipului de tesatura

Cautati o fibra sintetica ce lasa pielea sa respire prin absortie –  atragand transpiratia din corp. Acest lucru va va ajuta sa va mentineti corpul rece in timp ce faceti exercitii. Poliesterul, Lycra si spandex functioneaza bine.

Cautati imbracaminte care este fabricata din polipropilena. Unele linii de imbracaminte contin fibre de collmax sau supplex care va vor ajuta cu temperatura corpului.

Purtati bumbac doar daca anticipati ca nu transpirati mult. Bumbacul este o fibra moale, confortabila, care functioneaza bine pentru antrenamentele usoare, cum ar fi mersul pe jos sau stretching-ul. Cand bumbacul devine transpirat, se poate simti greu si se poate lipi de corp. Asa ca nu ar functiona bine pentru activitati mai intense sau aerobe.

Alegerea hainelor care vi se potrivesc cel mai bine in functie de tipul corpului si al antrenamentului

Cum sa alegi hainele pentru sport? In functie de propriul corp si propriile preferinte este posibil sa preferati o imbracaminte pentru antrenament care este mai larga si care acopera cea mai mare parte a corpului. Sau, poate doriti sa purtati haine prin care puteti sa va vedeti muschii si formele in oglinda atunci cand faceti exercitii. Asigurati-va ca imbracamintea aleasa nu este prea stramta. De asemenea, asigurati-va ca nu va restrictioneaza in nici un fel miscarile pe care le veti face.

Adaptati-va tinuta la activitatea pe care urmeaza sa o desfasurati. Daca alergati sau mergeti cu bicicleta nu purtati pantaloni lungi care ar putea sa va impiedice sau sa se incurce in pedale. Daca practicati yoga sau pilates evitati imbracamintea fixa si inflexibila.

Aveti grija ca in garderoba dumneavoastra de antrenament sa includeti si lenjerie de sustinere. Femeile ar trebui sa caute un sutien sport bun, care sa ofere sprijin si flexibilitate. Barbatii ar trebui sa poarte o cupa de protectie daca fac sporturi de contact.

Alegerea hainelor

Alege haine pe care le consideri ca iti pune cel mai bine corpul in valoare. In timp ce functionalitatea este unul dintre cele mai importante elemente, vrei sa te simti bine in timp ce faci miscare, altfel vei fi tentat sa iti scurtezi antrenamentul.

Alege hainele in functie de nevoile tale. Barbatii pot purta pantaloni scurti cu tricouri pentru antrenamente. Iar femeile, pot purta leggings cu topuri si tricouri pentru un antrenament confortabil.

Pentru sezonul de iarna puteti purta tricouri cu maneci lungi sau hanorace pentru antrenament, care ajuta la mentinerea corpului cald si ofera suficient confort.

Purtarea hainelor de antrenament

Stratificati hainele de antrenament in timpul lunilor mai reci. Daca faceti exercitii in aer liber, veti dori sa adaugati cateva straturi de imbracaminte in timpul iernii si chiar si in timpul toamnei si al primaverii daca va antrenati seara tarziu sau dimineata devreme. Purtati articole pe care le puteti da jos cu usurinta pe masura ce temperatura corpului creste in timpul antrenamentului.

Purtati incaltaminte adecvata. Alergatorii, jucatorii de tenis si antrenorii vor dori sa aleaga un pantof de antrenament care le protejeaza corpul si sporeste performanta. Asigurati-va ca purtati un pantof confortabil, care va sustine picioarele si gleznele.

Acum ca stim cum sa alegi hainele pentru sport, haide-ti sa mergem la cumparaturi si dupa la putina miscare!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.