A sti cum sa alegi incaltamintea sport potrivita pentru activitatea ta de zi cu zi sau recreativa este adesea o provocare foarte mare. Haideti sa vedem impreuna cum sa ne alegem perechea de pantofi potrivita pentru antrenamentul nostru sau pentru activitatile de zi cu zi.
Cum se stabileste marimea pantofilor
Cu atat de multe tipuri de pantofi sport existente, este foarte greu sa ne alegem perechea potrivita. Primul pas in alegerea acesteia ar fi stabilirea marimii potrivite. Alegerea dimensiunii si latimii potrivite conteaza foarte mult, pentru a putea face drumetii, alerga sau face sport cu usurinta.
Cea mai usoara modalitatea de a-ti determina marimea adidasilor pentru comenzile online si care mi s-a parut foarte utila si chiar am utilizat-o de curand, este:
- Traseaza un contur al piciorului tau gol pe o bucata de hartie;
- Masoara ambele picioare pentru a te asigura ca au aceeasi dimensiune;
- Foloseste o rigla pentru a masura cele mai lungi si cele mai late parti ale picioarelor tale;
- Luati masuri atat in inci, cat si in centimetri pentru a face referire la diferite diagrame de marimi de pantofi (in functie de tara de unde se face comanda);
- Daca un picior este mai mare decat celalalt, folositi pentru comanda masuratorile marimii mai mari;
Pentru pantofii de alergat si mers, este foarte important sa avem spatiu suficient pentru degetele de la picioare. Daca aceasta parte este prea mica, va restrange muschii piciorului, facandu-i incomozi.
Tipuri de pantofi sport
De la incaltaminte eleganta pentru participarea la curse pana la cizme de drumetie super voluminoase, exista o multime de optiuni ce pot fi purtate pentru a va mentine picioarele confortabile in timpul activitatilor fizice.
Pantofi de alergare pentru jogging in aer liber
Cei mai buni pantofi de alergare pentru jogging in aer liber pentru tine depind foarte mult de destinatia pe care o alegi, precum si de stilul tau de alergare (pronatie sau supinatie). Pantofii tai de jogging ar trebui sa ti se potriveasca inca de atunci cand ii scoti din cutie si sa nu necesite o perioada lunga de utilizare pentru a iti oferi sprijinul si amortizarea de care picioarele tale au nevoie.
Pantofi de stabilitate
Daca piciorul se roteste excesiv inauntru sau in exterior(suprapronatie si supinatie), alegeti un pantof cu stalpi de sustinere. Acestia ghideaza piciorul inapoi, pentru aliniere, crescand conforul in timpul alergarii si reducand durerea de genunchi.
Pantofi minimalisti
Iti place sa simti drumul sub picioarele tale? Atunci pantofii de alergare minimalisti sunt alegere potrivita. Acestia au foarte putina amortizare, uneori chiar deloc, si te lasa sa simti totul cat mai natural. Aveti insa foarte mare grija, acest lucru poate provoca durere pentru unele persoane.
Pantofi cu pernita
Pentru a avea o plimbare mai confortabila alegeti pantofii captusiti. Acestia au o captuseala groasa de talpa intermediara pentru asigurarea unui confort sporit. Pantofii cu pernita reduc semnificativ socurile la care sunt supuse picioarele in timpul alergarii, facandu-i o alegere excelenta pentru alergatorii predispusi la rani.
Asa ca haideti la alergat… caci imediat incepe sezonul estival si trebuie sa ne pregatim corpul pentru plaja, iar pentru asta trebuie sa ne simtim confortabil in proprii papuci.
